最新醫(yī)學科研信息
（2014年6月9日）
目 錄
1、睡眠為何有益記憶？
2、幼兒營養(yǎng)不良會長期影響腸道健康
3、人類生命必需的第28種元素
4、移植到豬體內(nèi)的人體干細胞茁壯成長
5、中國發(fā)布中醫(yī)養(yǎng)生保健素養(yǎng) 界定13種健康生活方式
6、睡眠如何強化突觸并有益記憶？






1、睡眠為何有益記憶？
想要好記憶，得有好睡眠。長期以來，人們知其然而不知其所以然。現(xiàn)在，科學家也許找到了其中的奧秘：當人進入深度睡眠時，大腦神經(jīng)元會長出新的突觸，加強神經(jīng)元之間的聯(lián)系，從而鞏固和加強記憶。
這項研究成果5日發(fā)表在美國《科學》雜志上。研究負責人、美國紐約大學華人學者甘文標（Wen-Biao Gan，音譯）教授表示：“這項成果對小孩子學習特別重要。如果你不停地學習，甚至犧牲睡眠來學習，那是不行的，因為大腦神經(jīng)元不會有新突觸形成，你根本記不住。”總之，睡，是為了更好地學，不是浪費時間。
為研究睡眠對記憶的影響，甘文標及其研究團隊培育了兩種小鼠，讓它們學習在旋轉棒上站穩(wěn)，其中一種小鼠學習一個小時后睡眠7小時，另一種小鼠學習同樣的時間但不準睡眠。研究人員利用雙光子成像技術觀察小鼠大腦的運動皮層，發(fā)現(xiàn)有睡眠的小鼠會長出較多的新突觸，學習能力較強，而睡眠被剝奪的小鼠則基本沒有新突觸生長，學習能力相對較弱。
進一步研究表明，不是所有睡眠都對記憶重要。睡眠分為慢波睡眠和快速動眼睡眠等多個階段，慢波睡眠是基本不做夢的深度睡眠，而快速動眼睡眠是多夢的睡眠。甘文標說：“睡眠時大腦并不是很安靜，而是很活躍的。但做夢的睡眠對記憶并不重要，重要的是慢波睡眠。在慢波睡眠過程中，像電影重放一樣，原來學習時活躍的那些細胞，重新活躍起來，從而長出新的突觸。”
還有一個重要發(fā)現(xiàn)是，突觸并非隨意生長。“一個神經(jīng)元有許多分支，就像一棵樹一樣。當小鼠在旋轉棒上學習向前跑時，突觸會在某些分支上生長，而如果是向后跑，則在不同的另外一些分支上生長。這說明學習新技能時，突觸只在特定分支上生長。不過，其中的原因還不是很清楚，”甘文標說。
對于這項成果的意義，他說，人們已經(jīng)知道睡眠在學習與記憶過程中發(fā)揮著重要作用，但為什么長期缺乏睡眠導致表現(xiàn)不佳，其中原因并不清楚，而他們的研究證明，大腦中的突觸變化或許是學習與記憶的基礎。“我們更好地了解為什么要睡眠，這是為了鞏固學習的東西，為了增強長時間的記憶。此外，有些人記憶不好，有些也許是睡眠的問題，所以我們可以從睡眠方面入手治療”。
2、幼兒營養(yǎng)不良會長期影響腸道健康
日前，英國新一期《自然》雜志刊登報告說，嬰幼兒時期營養(yǎng)不良會影響腸道菌群發(fā)育，從而對腸道健康形成長期負面影響。專家據(jù)此認為，針對營養(yǎng)不良兒童的治療，應多關注其腸道菌群恢復情況。
據(jù)世界衛(wèi)生組織（WHO）統(tǒng)計，全球約有 2000 萬兒童嚴重營養(yǎng)不良，導致出現(xiàn)發(fā)育不良、認知問題或免疫系統(tǒng)問題等。即使采取服用營養(yǎng)補充劑等干預措施后，許多兒童仍會出現(xiàn)一系列發(fā)育問題。
美國華盛頓大學等機構研究人員和孟加拉國同行一起，對 64 名營養(yǎng)不良的嬰幼兒進行跟蹤研究。這些嬰幼兒年齡在 6 至 20 個月之間，研究開始時均有嚴重營養(yǎng)不良癥狀。研究人員給他們服用常見的營養(yǎng)補充劑，達到正常體重后停藥。其間，研究人員每隔 3 天進行一次大便采樣，并與治療開始前的大便樣本進行對比。
研究發(fā)現(xiàn)，這些嬰幼兒的體重數(shù)周后基本都能達到正常，但其腸道菌群水平在數(shù)月的觀察期中始終未能達到正常標準，均低于同齡兒童發(fā)育水平。腸道菌群指存在于腸道中的正常微生物，其中的益生菌對于合成維生素、促進營養(yǎng)物質(zhì)吸收等具有重要作用。
研究人員說，目前治療兒童營養(yǎng)不良主要靠營養(yǎng)補充劑，但新的研究結果顯示，這種療法雖然可以大幅降低營養(yǎng)不良帶來的死亡率，卻對改善腸道菌群發(fā)育效果甚微。他們認為，應開發(fā)更有針對性的治療手段，保證腸道長期健康。
3、人類生命必需的第28種元素
長期以來人們認為，有27種化學元素對人類生命至關重要。現(xiàn)在，又發(fā)現(xiàn)了第28種——溴元素。
在發(fā)表于6月5日《細胞》（Cell）雜志上的一篇研究論文中，來自范德堡大學的研究人員第一次確定了在宇宙92種自然存在的化學元素中，溴是對從原始海洋生物到人類所有動物組織發(fā)育至關重要的第28種元素。
“沒有溴，就不會有任何的動物存在。這就是我們的研究發(fā)現(xiàn)，”論文的資深作者、醫(yī)學教授Billy Hudson博士說。
在共同第一作者Scott McCall、Christopher Cummings博士以及Gautam (Jay) Bhave博士的領導下，研究人員證實當從果蠅的飲食中除去溴時會導致它們死亡，而恢復供給溴果蠅則可存活下來。
這一研究發(fā)現(xiàn)對于人類疾病具有重要的意義。“研究證實多組患者存在溴缺乏，”McCall博士說。例如，補充溴有可能改善透析或是為全胃腸外營養(yǎng)（TPN）患者的健康。
這一研究報告是這一范德堡大學研究小組取得的一系列里程碑式研究論文中最新的一篇，其有助于闡明IV型膠原支架是如何支持所有組織的基底膜，包括腎臟過濾元件的。
Hudson說，這一關于溴的研究發(fā)現(xiàn)其基礎可以追溯至30年前他還在堪薩斯大學醫(yī)學院時。
在上世紀80年代中期，由于對兩種罕見的腎病感到好奇，促使他發(fā)現(xiàn)了兩個從前未知的蛋白質(zhì)，就像支撐橋梁的纜索一樣它們相互纏繞形成了三螺旋IV型膠原分子。當這些纜索發(fā)生缺陷或受損時就會導致疾病發(fā)生。
2002年，Hudson來到了范德堡大學。
在2009年時，醫(yī)學助理教授Roberto Vanacore博士領導同事們在《科學》（Science）雜志上報告稱，發(fā)現(xiàn)了硫原子和氮原子之間存在一種新型的硫亞胺鍵（sulfilimine bond），其就像“掛鉤”一樣將IV型膠原分子連接在一起，為細胞形成支架。
硫亞胺鍵缺陷會引發(fā)罕見的自身免疫疾病肺出血腎炎綜合征（Goodpasture's syndrome）。這一疾病是以范德堡大學的已故病理學家和前醫(yī)學院院長dean Ernest Goodpasture命名，Goodpasture因?qū)σ呙玳_發(fā)所做的貢獻為世人所知。
這一研究發(fā)現(xiàn)引出了一個簡單的問題：這種鍵是如何形成的？
2012年，Bhave、Cummings和Vanacore領導了這一研究，找到了答案——過氧蛋白（peroxidasin）
保守存在于整個動物王國中，過氧蛋白有可能在疾病中發(fā)揮了作用。該酶過度活化有可能導致了IV型膠原過度沉積以及基底膜增厚，損害腎臟功能，他們將這一研究發(fā)現(xiàn)報告在《自然化學生物學》（Nature Chemical Biology）雜志上。
在當前的研究中，科學家們證實溴離子作為“輔因子”發(fā)揮了獨特和重要的作用，使得過氧蛋白形成了硫亞胺鍵。
他們報告說：“因此，化學元素溴對動物發(fā)育和組織結構至關重要。”
4、移植到豬體內(nèi)的人體干細胞茁壯成長
對研究干細胞療效的醫(yī)學專家來說，最大的挑戰(zhàn)在于，移植物或細胞常常被主體排斥，這就使一些有潛力挽救生命的療法進展緩慢。但現(xiàn)在，美國科學家或許消滅了這一“攔路虎”，他們將人體多功能干細胞移植進經(jīng)過遺傳改造的豬體內(nèi)，不僅沒有出現(xiàn)排斥現(xiàn)象，這些干細胞還在“新家”茁壯成長。
論文發(fā)表在最新一期的美國《國家科學院學報》（PNAS）上，研究人員表示，最新成果意味著，我們朝著用干細胞治療和治愈多種慢性疾病更近了一步。
論文資深作者、密蘇里大學動物科學和生物化學教授 Michael Roberts 表示“主體對移植細胞或移植物的排斥是醫(yī)學研究人員面臨的巨大障礙。最新研究表明，豬會接受并‘擁抱’移植細胞，如此一來，我們現(xiàn)在能進一步加快干細胞治療的研究了。”
在最新實驗中，研究人員將人體多功能干細胞移植進由該大學生殖生理學教授 Randall Prather 研制出的轉基因豬體內(nèi)。Prather 專門制造出的這種豬擁有的免疫系統(tǒng)，使其能接受所有的移植物而不會出現(xiàn)排斥。研究表明，豬并不排斥外來的人體干細胞，而且，這些干細胞在“新家”也能蓬勃地生長發(fā)育。Prather 說，用豬進行實驗，取得此類成功非常重要，因為與其它實驗動物相比，豬與人類更接近。
Prather 解釋道：“很多醫(yī)學研究人員更喜歡使用豬進行研究，因為從解剖學上來說，豬比老鼠更接近人類；豬的大小也更接近人類；而且，豬與人對健康威脅的反應比較類似。這意味著，在豬身上進行的測試和治療更可能與在人體上進行的研究產(chǎn)生類似的結果。”
Roberts 表示：“最新研究為全球的科學家們打開了一扇新的窗戶，這意味著，我們朝著用干細胞治療和治愈多種慢性疾病更近了一步。”
5、中國發(fā)布中醫(yī)養(yǎng)生保健素養(yǎng) 界定13種健康生活方式
中國公民中醫(yī)養(yǎng)生保健素養(yǎng)（全文）
基本理念和知識
1.中醫(yī)養(yǎng)生保健，是指在中醫(yī)理論指導下，通過各種方法達到增強體質(zhì)、預防疾病、延年益壽目的的保健活動。
2.中醫(yī)養(yǎng)生的理念是順應自然、陰陽平衡、因人而異。
3.情志、飲食、起居、運動是中醫(yī)養(yǎng)生的四大基石。
4.中醫(yī)養(yǎng)生保健強調(diào)全面保養(yǎng)、調(diào)理，從青少年做起，持之以恒。
5.中醫(yī)治未病思想涵蓋健康與疾病的全程，主要包括三個階段：一是“未病先防”，預防疾病的發(fā)生；二是“既病防變”，防止疾病的發(fā)展；三是“瘥后防復”，防止疾病的復發(fā)。
6.中藥保健是利用中藥天然的偏性調(diào)理人體氣血陰陽的盛衰。服用中藥應注意年齡、體質(zhì)、季節(jié)的差異。
7.藥食同源。常用藥食兩用的中藥有：蜂蜜、山藥、蓮子、大棗、龍眼肉、枸杞子、核桃仁、茯苓、生姜、菊花、綠豆、芝麻、大蒜、花椒、山楂等。
8.中醫(yī)保健五大要穴是膻中、三陰交、足三里、涌泉、關元。
9.自我穴位按壓的基本方法有：點壓、按揉、掐按、拿捏、搓擦、叩擊、捶打。
10.刮痧可以活血、舒筋、通絡、解郁、散邪。
11.拔罐可以散寒濕、除瘀滯、止腫痛、祛毒熱。
12.艾灸可以行氣活血、溫通經(jīng)絡。
13.煎服中藥避免使用鋁、鐵質(zhì)煎煮容器。
健康生活方式與行為
14.保持心態(tài)平和，適應社會狀態(tài)，積極樂觀地生活與工作。
15.起居有常，順應自然界晨昏晝夜和春夏秋冬的變化規(guī)律，并持之以恒。
16.四季起居要點：春季、夏季宜晚睡早起，秋季宜早睡早起，冬季宜早睡晚起。
17.飲食要注意谷類、蔬菜、水果、禽肉等營養(yǎng)要素的均衡搭配，不要偏食偏嗜。
18.飲食宜細嚼慢咽，勿暴飲暴食，用餐時應專心，并保持心情愉快。
19.早餐要好，午餐要飽，晚餐要少。
20.飯前洗手，飯后漱口。
21.婦女有月經(jīng)期、妊娠期、哺乳期和更年期等生理周期，養(yǎng)生保健各有特點。
22.不抽煙，慎飲酒，可減少相關疾病的發(fā)生。
23.人老腳先老，足浴有較好的養(yǎng)生保健功效。
24.節(jié)制房事，欲不可禁，亦不可縱。
25.體質(zhì)虛弱者可在冬季適當進補。
26.小兒喂養(yǎng)不要過飽。
常用養(yǎng)生保健內(nèi)容
27.情志養(yǎng)生：通過控制和調(diào)節(jié)情緒以達到身心安寧、情緒愉快的養(yǎng)生方法。
28.飲食養(yǎng)生：根據(jù)個人體質(zhì)類型，通過改變飲食方式，選擇合適的食物，從而獲得健康的養(yǎng)生方法。
29.運動養(yǎng)生：通過練習中醫(yī)傳統(tǒng)保健項目的方式來維護健康、增強體質(zhì)、延長壽命、延緩衰老的養(yǎng)生方法，常見的養(yǎng)生保健項目有太極拳、八段錦、五禽戲、六字訣等。
30.時令養(yǎng)生：按照春夏秋冬四時節(jié)令的變化，采用相應的養(yǎng)生方法。
31.經(jīng)穴養(yǎng)生：根據(jù)中醫(yī)經(jīng)絡理論，按照中醫(yī)經(jīng)絡和腧穴的功效主治，采取針、灸、推拿、按摩、運動等方式，達到疏通經(jīng)絡、調(diào)和陰陽的養(yǎng)生方法。
32.體質(zhì)養(yǎng)生：根據(jù)不同體質(zhì)的特征制定適合自己的日常養(yǎng)生方法，常見的體質(zhì)類型有平和質(zhì)、陽虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、氣虛質(zhì)、痰濕質(zhì)、濕熱質(zhì)、血瘀質(zhì)、氣郁質(zhì)、特稟質(zhì)九種。
常用養(yǎng)生保健簡易方法
33.叩齒法：每天清晨睡醒之時，把牙齒上下叩合，先叩臼齒30次，再叩前齒30次。有助于牙齒堅固。
34.閉口調(diào)息法：經(jīng)常閉口調(diào)整呼吸，保持呼吸的均勻、和緩。
35.咽津法：每日清晨，用舌頭抵住上顎，或用舌尖舔動上顎，等唾液滿口時，分數(shù)次咽下。有助于消化。
36.搓面法：每天清晨，搓熱雙手，以中指沿鼻部兩側自下而上，到額部兩手向兩側分開，經(jīng)頰而下，可反復10余次，至面部輕輕發(fā)熱為度。可以使面部紅潤光澤，消除疲勞。
37.梳發(fā)：用雙手十指插入發(fā)間，用手指梳頭，從前到后按搓頭部，每次梳頭50～100次。有助于疏通氣血，清醒頭腦。
38.運目法：將眼球自左至右轉動10余次，再自右至左轉動10余次，然后閉目休息片刻，每日可做4～5次。可以清肝明目。
39.凝耳法：兩手掩耳，低頭、仰頭5～7次。可使頭腦清凈，驅(qū)除雜念。
40.提氣法：在吸氣時，稍用力提肛門連同會陰上升，稍后，在緩緩呼氣放下，每日可做5～7次。有利于氣的運行。
41.摩腹法：每次飯后，用掌心在以肚臍為中心的腹部順時針方向按摩30次左右。可幫助消化，消除腹脹。
42.足心按摩法：每日臨睡前，以拇指按摩足心，順時針方向按摩100次。有強腰固腎的作用。
6、睡眠如何強化突觸并有益記憶？
據(jù)在小鼠中的一項研究報告，睡眠可鞏固記憶，而它是通過促進腦中新的突觸的生長來做得這一點的。
科學家們長期以來就知道，睡眠可幫助增進學習及記憶，盡管這一過程是如何發(fā)揮作用的則一直晦暗不明，尤其是當睡眠被顯示會減少腦中的突觸數(shù)或神經(jīng)連接時。（尋找睡眠與記憶之間有某種聯(lián)系的研究人員會期待看到睡眠時突觸數(shù)會有所增加。）
Guang Yang及其同事最近在該領域中取得了進展。他們證明，教小鼠學習一種新的運動技能——如在某根桿子頂部保持平衡——會引起它們腦中新的樹突棘的形成（樹突棘的數(shù)目與神經(jīng)突觸數(shù)是相關的）。這提示，在哺乳類動物腦中的突觸變化是學習的基礎。
如今，為了探索睡眠是否會影響突觸變化，Yang等人用一種技術來觀看活體小鼠運動皮層中的樹突棘。他們訓練小鼠學習不同的技能。有些小鼠可在學習后馬上得到睡眠；另外一些小鼠則要經(jīng)歷一段8小時的睡眠剝奪時間。睡眠可引起新樹突棘數(shù)的增加。剝奪睡眠則適得其反。
實際上，睡眠剝奪的影響是如此之強，它能壓制額外訓練的效果；即使當睡眠剝奪小鼠得到對某技能的更嚴格的訓練，但它們?nèi)匀槐饶切┑玫叫菹⒌膶Φ刃∈笏L出的新突觸棘要少。Yang等發(fā)現(xiàn)，與新學技能有關的神經(jīng)活動會在睡眠時被重新激活。
研究人員說，這一重新激活與突觸棘生長相關聯(lián)，這就是睡眠是如何促成記憶增進及改善行為執(zhí)行的。他們的結果提示，睡眠可導致新突觸的生長。以往的研究顯示，在睡眠時突觸數(shù)的減少通常與特殊的訓練——如在本研究中的訓練——無關。
Yang等人提出，也許在最近的經(jīng)驗中形成的突觸會在睡眠時得到強化，而代表較為遙遠記憶的突觸則會在睡眠中被下調(diào)，以在腦中給其它的、資訊更為相關的突觸騰出位置。