最新醫(yī)學(xué)科研信息
（2014年6月26日）
目 錄
1、與頭發(fā)顏色有關(guān)的DNA變化
2、瘦素可作用于非神經(jīng)元細胞并影響進食
3、自由基的兩面性
4、壓力如何會引起心血管疾病？
5、國家科技獎將實行評審旁聽制 海外專家比例上升
6、中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院國內(nèi)論文高產(chǎn)作者
7、男子孕前避免的四個壞習(xí)慣
8、備孕七件事
9、幾種食物提高精卵活力
10、八大壞習(xí)慣 害你不孕
11、懷孕五個細節(jié)變化
12、孕早期4個危險信號
13、孕早期的四大須知
14、孕前補葉酸的重要性
1、與頭發(fā)顏色有關(guān)的DNA變化
《自然-遺傳學(xué)》上的一項報告介紹了一種影響頭發(fā)顏色差異的單DNA堿基對變化。該報告闡釋了KITLG基因和金發(fā)之間的聯(lián)系。
KITLG是動物與人類許多不同類型的細胞發(fā)育所必需的一種基因。David Kingsley等人對此前曾有報道的KITLG與金發(fā)之間的關(guān)聯(lián)進行了進一步的研究，他們發(fā)現(xiàn)，在遠離KITLG基因的一個DNA序列上發(fā)生的變化可以決定KITLG在頭發(fā)毛囊中具有多大程度上的表達。與其他皮毛呈深色的小鼠相比，具有“金發(fā)”特質(zhì)的小鼠擁有較淡的金褐色皮毛。
這項研究結(jié)論有助解釋類似KITLG這樣的必要基因如何在頭發(fā)顏色的控制方面發(fā)揮重要作用。
2、瘦素可作用于非神經(jīng)元細胞并影響進食
瘦素的三維結(jié)構(gòu)
《自然-神經(jīng)科學(xué)》（Nature Neuroscience）上的一項研究稱，飽脹感瘦素可以作用于大腦中的非神經(jīng)元細胞并影響小鼠的進食行為。
瘦素是一類由體內(nèi)脂肪細胞釋放出的激素，具有調(diào)節(jié)進食行為和代謝的作用。Tamas Horvath 等人發(fā)現(xiàn)調(diào)節(jié)進食和代謝的大腦區(qū)域--下丘腦中的星形膠質(zhì)細胞中含有瘦素受體。
對負責(zé)編碼星形膠質(zhì)細胞中瘦素受體的基因進行刪除，會改變受體的形狀以及下丘腦中神經(jīng)細胞形成的突觸的數(shù)量。瘦素通常會抑制進食行為，但在小鼠體內(nèi)，星形膠質(zhì)細胞中一旦沒有瘦素受體，那么瘦素的作用將減弱。由于下丘腦的神經(jīng)細胞能夠控制進食行為，那么因為星形膠質(zhì)細胞中瘦素受體的刪除所造成的神經(jīng)細胞連接性的改變或許決定了進食行為的最終變化。
該項研究首次發(fā)現(xiàn)瘦素能夠作用于星形膠質(zhì)細胞以及瘦素對神經(jīng)細胞造成的影響以及從另一個角度讓人們了解大腦及其內(nèi)部各類型的細胞是如何調(diào)節(jié)進食行為的。
3、自由基的兩面性
過去科學(xué)家籠統(tǒng)地認為自由基全部有害健康，然而近年來他們也注意了到自由基對健康的保護作用。近日，發(fā)表在國際權(quán)威期刊《Cell》及其子刊雜志《Cell Metabolism》上的兩篇文章從不同的方面揭示了自由基的“善惡”兩重效應(yīng)。這促使人們重新思考一些為保護健康而全面清除自由的療法。
首先，來自麥吉爾大學(xué)的研究人員在《Cell》雜志上報告稱，他們發(fā)現(xiàn)自由基有可能并不是引起衰老的罪魁禍首。當(dāng)受到自由基的適當(dāng)刺激之時，線蟲的細胞防御增強，其壽命延長。研究表明在衰老過程中自由基生成增多是因為自由基實際上對抗而非造成了衰老。而在發(fā)表于《細胞代謝》（Cell Metabolism）雜志上的另一項新研究中，由莫納斯大學(xué)的研究人員領(lǐng)導(dǎo)的一個國際科學(xué)家小組則揭示了，自由基促成2型糖尿病、肥胖和脂肪肝的機制。
肥胖是現(xiàn)代工業(yè)社會的一種流行病，它會導(dǎo)致胰島素、糖和血脂的血液水平的混亂。2型糖尿病和非酒精性脂肪肝是肥胖的兩個重要的并發(fā)癥，80%的2型糖尿病患者存在肥胖問題，75%的肥胖患者或是2型糖尿病患者也有脂肪肝。
莫納斯大學(xué)生物化學(xué)和分子生物學(xué)系的 Tony Tiganis 領(lǐng)導(dǎo)研究小組，發(fā)現(xiàn)稱作為活性氧簇（ROS）的自由基分子向蛋白酪氨酸磷酸酶宣戰(zhàn)，啟動了一系列造成破壞性后果的事件。這些研究結(jié)果解釋了，胰島素抵抗——2型糖尿病的一個病理特征——選擇性發(fā)生于肝臟的機制。這項研究確定了相關(guān)的分子禍首，揭示出了它們對于疾病進展的貢獻。
Tiganis教授說：“我們第一次證實，這些自由基失活了肝臟中的蛋白酪氨酸磷酸酶，激活了一些流氓信號通路來促進脂肪肝及加劇肥胖和2型糖尿病的形成。”研究小組發(fā)現(xiàn)，肥胖促進了ROS生成，ROS則失活了稱作為PTPN2的磷酸酶。這種失活轉(zhuǎn)而加劇了肥胖和脂肪肝的進展。要了解脂肪肝的病因還有更多的工作需要去做，Tiganis教授計劃對兩種潛在的治療方法展開測試。一是失活肝臟中的一種蛋白質(zhì)，另一種是利用抗氧化劑來“清除”會導(dǎo)致PTPN2失活的自由基。
盡管自由基在疾病中起著重要的作用，Tiganis教授卻不建議隨意地服用抗氧化劑。研究人員表示“我們還需要在人類中開展進一步的研究，一些臨床前研究表明ROS還在生物學(xué)中起重要作用。”
4、壓力如何會引起心血管疾病？
人們常常說：“冷靜下來，否則你會得心臟病。”這是有一定原因的。慢性壓力——如工作、金錢或人際關(guān)系問題帶來的壓力，有可能會增加心臟病發(fā)作的風(fēng)險。目前，研究人員通過對忙碌的醫(yī)生和疲倦的嚙齒動物進行研究，從生理水平上，解釋了為什么長期的壓力會危害心血管系統(tǒng)。他們建議，這項研究圍繞著進入血液循環(huán)的免疫細胞開展。
哥倫比亞大學(xué)動脈粥狀硬化研究員Alan Tall醫(yī)生并沒有參與這項新研究，他指出：“這項新的研究結(jié)果是令人驚訝的。慢性心理社會應(yīng)激與心血管疾病增加有關(guān)，這個想法早已出現(xiàn)，但是我們一直缺少的是一種機制。”
流行病學(xué)研究表明，面臨許多壓力的人，包括從自然災(zāi)害中幸存下來的人，到長時間工作的人，更容易患動脈粥狀硬化——脂肪斑塊在血管內(nèi)積累。除了脂肪和膽固醇之外，斑塊中還含有引起血管壁炎癥的免疫細胞——單核細胞和中性粒細胞。當(dāng)斑塊從它們積聚的血管壁脫落時，它們會在其他部位導(dǎo)致更極端的堵塞，從而引起中風(fēng)或心臟病發(fā)作。
通過研究緊張的特護病房（ICU）輪班對醫(yī)務(wù)人員的影響，哈佛醫(yī)學(xué)院的生物學(xué)家Matthias Nahrendorf最近發(fā)現(xiàn)，當(dāng)醫(yī)生最緊張的時候所取的血液樣本，具有最高水平的中性粒細胞和單核細胞。為了探討這些白血細胞或白血球，是否就是壓力和動脈粥狀硬化之間的缺失環(huán)節(jié)，他和同事們開展了小鼠實驗。
Nahrendorf的研究小組使小鼠在應(yīng)激情況下暴露了長達6周的時間，這些應(yīng)激情況包括傾斜它們的籠子、快速交替光明與黑暗，或定期使小鼠在隔離和擁擠住所之間切換。與對照組相比，應(yīng)激小鼠就像緊張的醫(yī)生一樣，血液中的中性粒細胞和單核細胞水平增加。
然后，研究人員將注意力集中在解釋“為什么免疫細胞的水平升高”。他們已經(jīng)知道，慢性應(yīng)激會增加去甲腎上腺素的血液濃度；Nahrendorf發(fā)現(xiàn)，去甲腎上腺素與骨髓中干細胞上一個稱為β3的細胞表面受體蛋白相結(jié)合。反過來，骨髓的化學(xué)環(huán)境會發(fā)生變化，并且干細胞產(chǎn)生的白血細胞的活性有所增加。
Nahrendorf稱：“因為白血球生產(chǎn)擴大，使你對危險做好了準備，例如在一場戰(zhàn)斗中，你有可能會受傷，所以應(yīng)激喚醒了這些免疫細胞，這樣解釋有一定的道理。但是慢性應(yīng)激是一個不同的故事——沒傷口愈合，沒有感染。”
該研究小組，將相關(guān)研究結(jié)果發(fā)表在2014年6月22日的《自然醫(yī)學(xué)》（Nature Medicine）雜志。研究報道稱，在有慢性應(yīng)激的小鼠中，動脈粥狀硬化斑塊，更類似于已知導(dǎo)致心臟病發(fā)作或中風(fēng)最高風(fēng)險的斑塊。然而，當(dāng)研究人員阻斷了β3受體后，應(yīng)激小鼠不僅具有更少的這些危險斑塊，而且斑塊中的活性免疫細胞水平也降低，從而將β3確定為壓力和動脈粥狀硬化之間的一個關(guān)鍵環(huán)節(jié)。
加利福尼亞圣地亞哥La Jolla 變態(tài)反應(yīng)與免疫學(xué)研究所的生物學(xué)家Lynn Hedrick指出，這一發(fā)現(xiàn)會帶來新的藥物，幫助預(yù)防心血管疾病。他說：“我認為，這給我們一個直接的暗示，β3受體對于調(diào)控應(yīng)激誘導(dǎo)的骨髓響應(yīng)，非常的重要。如果我們能開發(fā)一種靶定這個受體的藥物，這可能具有很高的臨床相關(guān)性。”
更直接的是，新的研究結(jié)果指出了一種方法，臨床醫(yī)生可以通過這種方法來篩選患者的動脈粥狀硬化、心臟病和中風(fēng)風(fēng)險。Tall稱：“我們可以用白血細胞計數(shù)來監(jiān)測心理壓力，而不是問關(guān)于壓力水平的四個問題。”
5、國家科技獎將實行評審旁聽制 海外專家比例上升
2014年國家科技獎勵工作又推新舉措。一是強化科技獎勵的導(dǎo)向作用。重點鼓勵高水平科學(xué)發(fā)現(xiàn)和原創(chuàng)性發(fā)明成果，2014年自然、發(fā)明、進步三大項目獎受理總數(shù)與2013年持平，保持自然科學(xué)獎、技術(shù)發(fā)明獎在三大項目獎中的比重穩(wěn)中有升，進一步優(yōu)化獎勵結(jié)構(gòu)；繼續(xù)鼓勵推薦40歲以下中青年人員牽頭完成的基礎(chǔ)研究項目申報自然獎，適度放寬推薦門檻，3名以上國內(nèi)知名同行專家（至少有1名院士）就可以共同推薦，且不受推薦指標的限制。今年通過該渠道推薦的候選項目4項，其中進入初評答辯的有兩項。
同時，為加強實踐沉淀、引導(dǎo)潛心研究的科研氛圍，2014年起，每人每年只允許作為自然、發(fā)明、進步三大獎項目中的一個項目的完成人，不得參與多個項目報獎。
二是規(guī)范推薦評審工作制度。為健全公開、公平的評審機制，嚴格、規(guī)范執(zhí)行推薦前、受理后、初評后三次公示，并組織對推薦公示情況進行抽查。擴大自然科學(xué)獎小同行網(wǎng)絡(luò)審讀范圍，今年小同行審讀評議的覆蓋面達到100%。增加了海外專家參與評審的比例，與俄羅斯基礎(chǔ)研究基金會簽訂了合作協(xié)議，基金會每年提供約20名專家參加我國自然科學(xué)獎海外專家同行評議函審工作。同時探索試點專家評審和社會評議相結(jié)合的評議機制，自然科學(xué)獎、技術(shù)發(fā)明獎、科技進步獎初評項目提交評審委員會評審前，征求相關(guān)行業(yè)部門、學(xué)術(shù)組織的意見，并將意見提交評審委員會，供評審時參考。
三是精細化評審過程管理。在網(wǎng)評階段全面實行“全盲管理模式”，隨機遴選評審專家、隨機分派工作人員，隱藏專家姓名、電話、單位等基本信息。為提高評審的公正性，除最高獎外，會評階段已經(jīng)全部實現(xiàn)網(wǎng)絡(luò)視頻答辯，并建立全程影像檔案，做到評審環(huán)節(jié)可申訴、可查詢、可追溯。為提高評審的公開性，會評期間根據(jù)當(dāng)年社會關(guān)注的行業(yè)領(lǐng)域，有針對性地邀請相關(guān)部門負責(zé)人、人大代表與政協(xié)委員、院士和熱心科技獎勵的群眾等，旁聽自然科學(xué)獎、技術(shù)發(fā)明獎、科技進步獎的評審，旁聽結(jié)束后組織答疑會，同時聽取旁聽人員對評審工作的意見和建議。
6、中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院國內(nèi)論文高產(chǎn)作者
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院國內(nèi)論文高產(chǎn)作者（論文？篇）
? 楊躍進(482篇)
? 郎景和點擊顯示 ‘郎景和,北京協(xié)和醫(yī)院’ 的分組結(jié)果(471篇)
? 高潤霖點擊顯示 ‘高潤霖,中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外心血管病醫(yī)院’ 的分組結(jié)果(351)
? 肖培根點擊顯示 ‘肖培根,中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院中國協(xié)和醫(yī)科大學(xué)藥用植物研究所’ 的分組結(jié)果(344)
? 孫燕點擊顯示 ‘孫燕,中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院’ 的分組結(jié)果(311)
? 陳紀林點擊顯示 ‘陳紀林,中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外心血管病醫(yī)院’ 的分組結(jié)果(301)
? 杜冠華(277)
? 胡盛壽點擊顯示 ‘胡盛壽,中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外心血管病醫(yī)院’ 的分組結(jié)果(272)
? 朱蘭(272)
? 劉維達點擊顯示 ‘劉維達,中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院皮膚病研究所’ 的分組結(jié)果(268)
? 張澍點擊顯示 ‘張澍,中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外心血管病醫(yī)院’ 的分組結(jié)果(245)
? 崔麗英點擊顯示 ‘崔麗英,中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院’ 的分組結(jié)果(245)
? 方福德點擊顯示 ‘方福德,中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院’ 的分組結(jié)果(243)
? 秦川點擊顯示 ‘秦川,中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院實驗動物研究所’ 的分組結(jié)果(242)
? 趙玉沛點擊顯示 ‘趙玉沛,中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院’ 的分組結(jié)果(239)
? 吳清玉(238)
? 唐福林點擊顯示 ‘唐福林,中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院’ 的分組結(jié)果(228)
? 邱貴興點擊顯示 ‘邱貴興,北京協(xié)和醫(yī)院’ 的分組結(jié)果(224)
? 楊峻山點擊顯示 ‘楊峻山,中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院中國協(xié)和醫(yī)科大學(xué)藥用植物研究所’ 的分組結(jié)果(215)
? 金征宇點擊顯示 ‘金征宇,中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院’ 的分組結(jié)果(215)
? 王方正點擊顯示 ‘王方正,中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外心血管病醫(yī)院’ 的分組結(jié)果(214)
? 趙世華點擊顯示 ‘趙世華,中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外心血管病醫(yī)院’ 的分組結(jié)果(209)
? 劉力生點擊顯示 ‘劉力生,中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外心血管病醫(yī)院’ 的分組結(jié)果(208)
? 邵永孚點擊顯示 ‘邵永孚,中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院’ 的分組結(jié)果(207)
? 趙平點擊顯示 ‘趙平,中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院’ 的分組結(jié)果(206)
? 龍村點擊顯示 ‘龍村,中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外心血管病醫(yī)院’ 的分組結(jié)果(203)
? 陳在嘉點擊顯示 ‘陳在嘉,中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院心血管疾病研究所’ 的分組結(jié)果(199)
? 劉玉清點擊顯示 ‘劉玉清,中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外心血管病醫(yī)院’ 的分組結(jié)果(194)
? 吳紹熙(192)
? 劉迎龍點擊顯示 ‘劉迎龍,中國協(xié)和醫(yī)科大學(xué)’ 的分組結(jié)果(192)
? 方凱點擊顯示 ‘方凱,中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院’ 的分組結(jié)果(192)
? 王任直點擊顯示 ‘王任直,北京協(xié)和醫(yī)院’ 的分組結(jié)果(191)
? 戴汝平點擊顯示 ‘戴汝平,中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外心血管病醫(yī)院’ 的分組結(jié)果(191)
? 向陽點擊顯示 ‘向陽,中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院’ 的分組結(jié)果(190)
? 張均田點擊顯示 ‘張均田,中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院上海藥物研究所’ 的分組結(jié)果(187)
? 蔣世良點擊顯示 ‘蔣世良,中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外心血管病醫(yī)院’ 的分組結(jié)果(183)
? 胡盛壽點擊顯示 ‘胡盛壽,中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外心血管病醫(yī)院’ 的分組結(jié)果(180)
? 李漢忠點擊顯示 ‘李漢忠,中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院’ 的分組結(jié)果(179)
? 吳永健點擊顯示 ‘吳永健,中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外心血管病醫(yī)院’ 的分組結(jié)果(179)
? 杜冠華點擊顯示 ‘杜冠華,中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)學(xué)院藥物研究所’ 的分組結(jié)果(179)
7、男子孕前避免的四個壞習(xí)慣
1、長期抽煙酗酒。
煙酒一直都是備孕人群的毒藥。影響精子畸形的因素有很多，其中不健康的生活方式是一大關(guān)鍵因素。已有研究證實，酗酒產(chǎn)生的酒精中毒可能損傷精子，造成精子畸形率增高，而香煙中的尼古丁也容易導(dǎo)致畸形精子發(fā)生率增高。值得注意的是，吸煙還是導(dǎo)致弱精癥的一大源頭。
2、營養(yǎng)缺乏。
有些男人認為，吃得多久能保證營養(yǎng)。其實，這個想法過于片面，營養(yǎng)來自各種食物，備孕男性不僅要吃得多，而且還要吃得雜。尤其是與精子產(chǎn)生和成熟相關(guān)的微量元素鋅、硒，一旦缺乏，就會使精子生成減少，從而導(dǎo)致精子的畸形率升高。
3、溫度過高。
對于某些長期穿緊身內(nèi)衣，長期久坐（開車、騎車），喜愛泡熱水澡的備孕男性來說，體內(nèi)溫度過高會影響精子的發(fā)育。在精子成熟時期，它適合的溫度是35～36℃，當(dāng)各種原因?qū)е玛幠也繙囟壬叩臅r候，都不利于精子發(fā)育。
4、生殖感染。
男女性的生殖健康是備孕的額基本前提。較常見的影響精子畸形的感染主要有前列腺炎、精囊炎、尿道炎、睪丸炎、附睪炎等。
8、備孕七件事
第一件事：孕前做一次全面的體檢
夫妻兩人一定要去醫(yī)院做一次身體檢查，不僅只是檢查目前的健康狀態(tài)，還應(yīng)該讓醫(yī)生預(yù)先了解過去的疾病史或遺傳病史，以此為基礎(chǔ)制定懷孕計劃。
如果查出異常，如患有心臟病、糖尿病、肝炎、結(jié)核病、甲亢、性病等疾病，或化驗結(jié)果不正常，必須馬上進行治療，待疾病痊愈后再懷孕。
如果是難以痊愈的疾病，明智的選擇是就懷孕的可能性和危險性咨詢專業(yè)醫(yī)生，然后再做出是否懷孕的決定。
第二件事：孕前2-3個月停止避孕措施
想要孩子的話，在備孕期間就一定不能再避孕了哦。如果以服用口服避孕藥或采取避孕環(huán)的方法進行避孕，應(yīng)在準備懷孕2-3月至少1個月前停止使用避孕器具，經(jīng)歷一次正常的月經(jīng)。
一旦在服用避孕藥期間意外懷孕，應(yīng)該及時向醫(yī)生說明，以免口服避孕藥中含有的大量合成孕酮對胚胎發(fā)育造成影響。
第三件事：夫妻3個月前戒煙戒酒
香煙中的尼古丁以及酒中的乙醇，對精子和卵子都有損害作用。研究表明，父親每日吸煙10支以上者，子女先天畸形增加2%；每天吸煙30支以上者，畸形精子的比例超過20%。且吸煙時間越長，畸形精子越多。妻子經(jīng)常吸煙，也會影響卵子的健康發(fā)育，甚至導(dǎo)致卵子的異常。
而夫婦雙方或一方經(jīng)常飲酒，不僅影響精子或卵子的發(fā)育，造成精子或卵子的畸形，而且影響受精卵的順利著床與胚胎發(fā)育。同時，酒精可以通過胎盤進入胎兒血液，造成胎兒宮內(nèi)發(fā)育不良、中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育異常、智力低下等，稱為酒精中毒綜合癥。
因此，孕前3個月夫妻都要停止吸煙和飲酒，讓身體中的尼古丁和酒精濃度在血液中為零。
第四件事：懷孕前3個月開始服用葉酸
葉酸是胚胎神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的重要營養(yǎng)素，女性身體一旦缺乏將會影響胚胎的神經(jīng)管發(fā)育，導(dǎo)致無腦兒、脊柱裂、腦膨出等畸形兒出生。我國的飲食結(jié)構(gòu)往往使食物中的葉酸含量不夠，所以要適量地補充葉酸。
現(xiàn)在有很多女性知道孕期補充葉酸對下一代健康有利。但懷孕后才開始服用，可能有點“為時已晚”，因為葉酸要在人體內(nèi)兩個月左右才能達到人體需要的水平。因此，女性應(yīng)在計劃懷孕前3個月開始攝入足量葉酸，減少或避免神經(jīng)管缺陷的發(fā)生。
第五件事：減少咖啡因的攝入
咖啡、可可、茶葉、巧克力和可樂型飲料中均含有咖啡因。男子飲用可樂型咖啡因飲料，精子會直接遭到殺傷，從而影響男人的生殖能力，若受傷的精子一旦與卵子結(jié)合，可能會導(dǎo)致胎兒畸形，或先天不足。女性長期喝可樂容易得不孕癥。
咖啡因還會通過胎盤進入胎兒體內(nèi)，刺激胎兒興奮，影響胎兒大腦、心臟和肝臟等器官的正常發(fā)育，使胎兒出生后體重較輕。專家建議備孕女性與已經(jīng)懷孕的孕婦盡量少吃此類食品。
因此，為了優(yōu)生優(yōu)育，想要寶寶的夫妻們最好遠離咖啡可樂飲料。
第六件事：慎用藥物
懷孕和藥物的關(guān)系非常密切，可懷孕一般在4-5周后才能夠發(fā)覺。因此，準備懷孕的小夫妻們要提前打算，計劃懷孕時應(yīng)該從懷孕前3個月就開始慎重使用藥物。
孕前因病或其它原因服藥時要特別注意。因為一些藥在體內(nèi)停留和發(fā)生作用的時間比較長，有時會對胎兒產(chǎn)生影響，尤其是抗生素或感冒藥。抗組胺劑、具有解熱鎮(zhèn)痛作用的阿司匹林等，都不宜長期使用。
一般在醫(yī)生開處方前就要說明自己的懷孕打算，包括丈夫在內(nèi)，因為很多藥物也會使精子受到損傷。要同醫(yī)生商量，了解是否會對胎兒產(chǎn)生不良影響。
第七件事：備孕前夫妻雙方適當(dāng)鍛煉
計劃懷孕前，女方應(yīng)先調(diào)整好身體，以便在懷孕期和哺乳期間一直都將身體保持在最佳狀態(tài)，承受養(yǎng)育胎兒、教育胎兒的重任，勝任懷孕、分娩時體力的消耗。為了增強精子活力，男方的鍛煉也同樣重要哦。
對女性來說，力量小，耐力相對差，但柔韌性及靈活性較強，因此宜選擇健美操、游泳、慢跑、瑜珈、登山、跳舞等對體力要求較低的運動。
不管選擇什么鍛煉方法，都應(yīng)循序漸進，堅持不懈。由于機體的變化是緩幔的，也只有不斷地鍛煉，才能使身得到提高，機體對于外界的防御功能增強。每天只用15分鐘時間，堅持2個月以上，就可以逐漸達到增強身體素質(zhì)的目的。
有的婦女準備懷孕的時間比較長，孕前準備時間充足，可以通過加強鍛煉達到懷孕對身體的要求。
為了寶寶的健康未來，有準備比沒準備好，有充足的準備比草草準備好，愿各位早日喜獲佳音，順利升級為幸福的爹媽!
9、幾種食物提高精卵活力
事實上，受孕的關(guān)鍵，是卵子和精子的質(zhì)量決定的。因此，不論是男性的精子還是女性的卵子，質(zhì)量不好，都會影響到女性是否能正常懷孕。如果你有計劃懷孕的打算，在備孕前3~6個月前，就要有意識的增強精子和卵子活力了。
對女性來說，就要有意識地多吃一些富鋅食物、動物內(nèi)臟及滑黏食物，有助于提高卵子活力。對于男性來說，常吃富含精氨酸的食物的助于補腎益精，因為精氨酸是精子形成的必要成分，對精子頗有裨益。下面推薦提高精子卵子活力的幾款食物：
小米
小米等谷物是人體蛋白質(zhì)和碳水化合物的主要來源之一。由于打磨不那么精，保留了其中豐富的維生素B1、維生素B2和維生素E，鈣、鐵、鋅的含量也比多數(shù)谷物高。其淡黃色不僅來源于維生素B2，還有胡蘿卜素和其他黃色抗氧化保健成分。
堅果(花生、芝麻、核桃等)
含豐富的不飽和脂肪酸、維生素E和鋅、鈣等礦物質(zhì)。果仁外薄皮的澀味則是來源于具有抗氧化性的植物化學(xué)成分。
雞蛋
雞蛋常被用作參考蛋白，是最適合人體需要的、最容易吸收、質(zhì)量最高的蛋白質(zhì)。同時作為全卵，營養(yǎng)素非常全面和優(yōu)質(zhì)，且富含保健作用很好的卵磷脂。
貝類(牡蠣、扇貝、花蛤、蟶子等)
貝類含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鋅、鈣和不飽和脂肪酸，牡蠣更是含鋅量排行的佼佼者。缺點是海域污染也會大量富集在貝類中，最好在干凈水域的沿海地區(qū)吃新鮮的牡蠣。
男人補精食療
木耳冰糖羹
白木耳潤肺，黑木耳補腎，黑白木耳同用，有金水相生之妙用。黑、白木耳比例自定，適量，先煮開黑木耳，文火煨3小時，加白木耳煮開后文火煨1小時至爛似細泥粘稠，加冰糖適量，備用，每日250ml，空腹服用。冬季可加適量津小棗。
生薏苡仁粥
生意苡仁洗凈，加水，煮酥爛如粥，每日250ml空腹服用。薏苡仁，味甘，淡，性微寒。功能健脾、滲濕、清肺、排膿，性微寒而不傷胃，益脾而不滋膩，是清補利濕佳品，男女老少皆可用，有濕熱者用之尤宜。市場上有國產(chǎn)與泰國進口的兩種，作為食療，宜用國產(chǎn)，似乎味道濃郁而療效較為顯著。
女人養(yǎng)卵食療
煮豆腐
豆腐、豆?jié){中含大量植物蛋白，這對于提高卵子質(zhì)量很有效果，經(jīng)常食用這類食物能夠讓卵巢更結(jié)實、卵子更健康。但一定要吃煮豆腐，因為煎豆腐的食用油中含不飽和脂肪酸，會破壞植物蛋白活性，讓健康減分。每天一小盤水煮豆腐，這不僅不會破壞其植物性蛋白質(zhì)，對于健康很有效果哦!
10、八大壞習(xí)慣 害你不孕
一、別讓自己太胖 影響排卵
女性的正常排卵需要下丘腦-垂體-卵巢軸的正常運行。下丘腦下達命令使垂體分泌促性腺激素，卵巢接到促性腺激素的指令后分泌雌激素和孕激素，促使卵泡發(fā)育成熟繼而排卵。
過度肥胖會影響其女性的激素分泌，從而導(dǎo)致女性的月經(jīng)周期不正常，從而影響正常的排卵功能。
同時，過度肥胖還會引發(fā)各種健康問題，例如：高血壓、糖尿病、心臟病等，這些疾病也可能造成婦女不育，并且會在懷孕過程中造成一些并發(fā)癥，讓已經(jīng)懷孕的準媽咪更加為危險。
親愛的女性同胞們，如果你正好是食無節(jié)制，又不運動，體重嚴重超過標準體重，那么就要警惕了。
二、高齡產(chǎn)婦 危險更多
女性的生育能力，呈一個駝峰的形狀，生育能力最強在20-24歲，30歲以后緩慢下降。35歲以后迅速下降，44歲以后就有近九成的女人失去了受孕能力。
女性的年齡越大，體內(nèi)剩余的生育功能正常的卵子數(shù)量就越少。同時，子宮內(nèi)膜可能會越來越薄，越來越不適合受精卵著床;陰道分泌物會變得流動性更差，更不容易讓精子進入。
而對于35歲以上的高齡孕婦，胎兒畸形率也增高，還會引發(fā)如高血壓、糖尿病、心臟病、腎臟疾病等及各種妊娠并發(fā)癥并加重，導(dǎo)致胎兒宮內(nèi)生長發(fā)育遲緩。
三、盲目減肥 內(nèi)分泌失調(diào)
由于審美觀念的變化，現(xiàn)在女孩子多數(shù)以“骨感”為美，殊不知，過瘦的女性也容易造成不孕。一般身高1.6米的成熟女性，體重最好超過50千克，才能不斷排卵。因為當(dāng)準媽咪體內(nèi)沒有足夠量的脂肪，大腦就會逐漸生成一種叫做“脂瘦素”的內(nèi)分泌物質(zhì)，使女性的生殖功能減退，而這種不利影響是不可逆的。
另一方面，通過限制飲食來減肥，也容易造成營養(yǎng)不均衡，微量元素缺乏也會影響到生育能力。因此，愛美的女性們千萬不要盲目減肥，避免導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂、月經(jīng)周期失調(diào)、排卵停止。
為了生下健康寶寶，最好保持健康勻稱的身材，不要追求骨感而刻意減肥。
四、有毒化學(xué)物質(zhì) 傷害卵細胞
對某些特殊崗位（比如在放射環(huán)境中工作）的的女性來說，如果準備懷孕，一定要提前至少半年離開工作崗位。因為很多化學(xué)物質(zhì)中的毒素會破壞卵細胞，還很有可能造成內(nèi)分泌紊亂。
市面上的一些防水服裝、殺蟲劑、食品包裝、室內(nèi)裝飾品、特氟化龍不沾涂料等商品所含有的全氟化學(xué)物質(zhì)，不僅會給人體肝臟、免疫系統(tǒng)、發(fā)育和生育器官帶來毒性，導(dǎo)致不孕，還會影響胎兒發(fā)育。
五、小心婦科炎癥 防癌精子成活
女人的一生，都應(yīng)該注重陰道的衛(wèi)生檢查。如果陰道發(fā)言，陰道內(nèi)酸堿度發(fā)生變化，白細胞增多，這些都會妨礙精子的成活，活動度下降，宮頸炎癥造成的局部內(nèi)環(huán)境改變，不利于精子通過宮頸管，從而導(dǎo)致不孕。
盆腔感染如果治療不及時、不徹底，尤其是結(jié)核性或淋菌性感染，即使痊愈，也會造成輸卵管的粘連、扭曲、狹窄，從而導(dǎo)致不孕或?qū)m外孕。
因此，定期進行婦科檢查十分必要。
六、常喝咖啡 不利于胎寶寶成長
咖啡不僅香濃好味道，而且還能夠提神補充能量。因此在職場女性中大手追捧。但是，咖啡里面所含的咖啡因可不是那么簡單的啦。
咖啡因容易造成胎盤代謝紊亂，而不利于胎兒的健康成長。同時速溶咖啡中所含糖分多，對健康不利。如果你正在嘗試懷孕，為安全起見，明智的做法最好還是減少咖啡因的攝入量。
如果準備懷孕的你還在每天堅持喝咖啡，那就趕緊戒了吧！
七、經(jīng)期同房 感染會導(dǎo)致不孕
有些女性因缺乏醫(yī)學(xué)常識的了解，所以對于丈夫的求歡總是有求必應(yīng)，甚至在經(jīng)期同房。
女性在月經(jīng)期間體質(zhì)會比較差，極易受到細菌的感染，所以月經(jīng)期間是不可以同房的。如果在此期間同房，會引發(fā)一系列危害。
危害一：月經(jīng)期間同房，由于性沖動時子宮收縮，還可將子宮內(nèi)膜碎片擠入盆腔，引起子宮內(nèi)膜異位癥，導(dǎo)致不孕癥的發(fā)生。
危害二、在月經(jīng)期，子宮內(nèi)膜剝脫，堿性的經(jīng)血中和了陰道的酸性環(huán)境，使天然屏障功能被削弱，如果不注意經(jīng)期衛(wèi)生，甚至在月經(jīng)期同房，將會把細菌帶入生殖道內(nèi)，極易引起感染，極易導(dǎo)致女性不孕。
危害三：月經(jīng)期同房，因精子在子宮內(nèi)膜破損處和溢出的血細胞相遇，甚至進入血液，可誘發(fā)抗精子抗體的產(chǎn)生，從而導(dǎo)致免疫性不孕、不育癥。
八、人流次數(shù)太多 想懷卻懷不上
當(dāng)部分準爸媽甚至還沒有準備好，寶寶就已經(jīng)意外地來臨了。很多女性錯把“無痛人流”當(dāng)做“無害人流”，隨意決定寶寶的去留。
殊不知，流產(chǎn)的次數(shù)與發(fā)生不孕的幾率是成正比的。人工流產(chǎn)會導(dǎo)致盆腔附件炎，輸卵管發(fā)炎后堵塞，發(fā)生不孕。而且最重要的是，反復(fù)的人工流產(chǎn)會使子宮內(nèi)膜變得很薄，當(dāng)你想要懷孕生寶寶時，可腹中的胚胎就像沙地里的小苗，得不到充分的養(yǎng)分，容易發(fā)育不良、自行流產(chǎn)。
11、懷孕五個細節(jié)變化
細節(jié)1：月事沒報到
雖說假性懷孕也可能出現(xiàn)這一癥狀，但如果是真的懷孕了，那么女性肯定會面臨停經(jīng)的現(xiàn)象。在經(jīng)期超過2個星期還沒來的話，到醫(yī)院檢查就能大致就能查出懷孕的征象了。當(dāng)然，不排除有一些女性雖然已經(jīng)懷孕，但也會在孕期行經(jīng)1-2次，但經(jīng)血會比平常少。
細節(jié)2：胃口變化大
胃口變化大也是懷孕初期的癥狀之一，如經(jīng)期之后突然胃口變差，或者一聞到某種味道就會惡心想吐，也有可能突然很想吃某種口味的東西，最常見的就是酸味食物，這些口味的變化，也可能是懷孕的征兆。
細節(jié)3：乳房有痛感
一般的，女性在懷孕初期乳房會變得更加堅實沉重，而且會產(chǎn)生飽滿與刺痛感，在奶頭周圍的乳暈小顆粒，也會顯得特別突出。
細節(jié)4：總是睡不夠
在女性的懷孕初期，嗜睡也是一個明顯變化。在孕早期，由于孕激素的變化，會讓女性感覺精神疲乏，明明沒有做什么事，卻總是覺得很疲勞，總是睡也睡不夠。
細節(jié)5：陰道分泌物增加
由于受精卵著床以及激素增加的影響，陰道分泌物隨之增加是常見的孕早期癥狀之一。正常的陰道分泌物為無味的乳白色黏液，如果出現(xiàn)分泌物顏色暗淡或者帶有血色，應(yīng)及時就醫(yī)。
12、孕早期4個危險信號
1、陰道輕度出血
在孕期正常來說，輕度的引導(dǎo)出血并無大礙。需要提醒各位準媽媽的是，如果陰道出血發(fā)生在受孕行為的12天之后，這就可能是月經(jīng)來了。因此，準媽媽們發(fā)現(xiàn)有陰道出血盡早去看醫(yī)生。
2、尿頻
很多準媽媽認為，孕后期才會出現(xiàn)尿頻現(xiàn)象，其實在孕早期也會有。一般不需要采取任何特殊措施，但如果尿頻的同時還伴有燒灼感或其他感染現(xiàn)象才應(yīng)去看醫(yī)生，但一定要保證足夠的液體攝入。
3、頭暈
孕婦在發(fā)現(xiàn)自己懷孕之前，通常會有頭暈癥狀。這與體內(nèi)激素變化有關(guān)，也可能是低血糖導(dǎo)致的。比如飲食不當(dāng)，就可能感到頭暈。因此，準媽媽要減慢自己生活的速度，每3—4小時進食一次，以保持血糖的穩(wěn)定。
4、頭疼
懷孕初期所出現(xiàn)的頭疼，與體內(nèi)孕酮水平的升高有關(guān)，液體攝入不足和貧血也會導(dǎo)致此癥狀。懷孕中期之后偏頭痛的發(fā)生頻率會減少。因此，準媽媽們要保證攝入充分的液體，并且檢查是否貧血。如果頭疼持續(xù)發(fā)生，應(yīng)及時就醫(yī)采取藥物治療。
13、孕早期的四大須知
1、飲食要均衡。
在孕早期，準媽媽應(yīng)該均衡各種營養(yǎng)的攝入，尤其是對于患有高血壓、心臟病、糖尿病、甲狀腺疾病等，就要先被確認出來，按照各種病癥的需求擬定不同的營養(yǎng)計劃。如蛋白質(zhì)攝取不足就有可能導(dǎo)致胎兒氨基酸濃度過低，影響胎兒運動發(fā)展及腦部智能發(fā)展。一般的，胎兒體重與孕媽的體重隨著孕周的增長而增加。
2、衣著要寬松。
由于孕媽容易流汗，因此孕早期在服飾挑選方面，應(yīng)該挑選材質(zhì)材質(zhì)有彈性又透氣的衣服，尤其是孕媽的內(nèi)衣，應(yīng)該挑選寬版肩帶、U字型美背設(shè)計，既能保證孕媽的乳房完美，又能減輕孕媽媽前胸的負擔(dān)。在孕媽發(fā)生水腫之前，也應(yīng)減少穿著高跟、細跟的鞋子，改選寬大底面的鞋子，以保持身體的平衡，防止跌倒。
3、作息要規(guī)律。
愛睡的孕媽，很多時候卻睡不好。因此，準媽媽要記得，白天應(yīng)該少睡，堅持每天晚上11點鐘就寢，早上7點起床，睡前避免劇烈運動，保持輕松舒適的狀態(tài)入眠。另外，堅決杜絕抽煙、喝酒、過量喝咖啡與濃茶等習(xí)慣，避免損害母胎的健康。
4、出行要謹慎。
在孕早期，準媽媽由于精神狀態(tài)、身體狀態(tài)都處于一個比較波動的時期，整個人的思維反應(yīng)也相對變慢，因此建議出行乘坐公共交通工具，不獨自駕車出行。如果不得已要開車，應(yīng)該保持體內(nèi)空氣流通，最好有一個陪駕在身邊。同時，手機保持24小時信號暢通狀態(tài)，避免出現(xiàn)意外的時候無法及時求助。
14、孕前補葉酸的重要性
葉酸不是一種酸奶，也不是一種酸性飲料。如果一個準媽咪還不知道葉酸是什么，有什么樣的功效，那么這個準媽媽的前期備孕是失敗的。在孕前開始補充葉酸，就是在未準媽媽體內(nèi)醞釀一個更加適合寶寶的健康環(huán)境。
一、葉酸之于準媽咪的重要作用
葉酸是一種水溶性B族維生素，孕媽對葉酸的需求量比正常人高4 倍，這是因為孕早期是胎兒器官系統(tǒng)分化，胎盤形成的關(guān)鍵時期，細胞生長，分裂十分旺盛。此時葉酸缺乏可導(dǎo)致胎兒畸形.主要表現(xiàn)為無腦兒，脊柱裂等神經(jīng)管畸形，也可能引起早期的自然流產(chǎn)。
在孕中期，孕晚期，除了胎兒生長發(fā)育外，母體的血容量，乳房，胎盤的發(fā)育使得葉酸的需要量大增。這個時候葉酸不足，孕媽易發(fā)生胎盤早剝，妊娠高血壓綜合征，巨幼紅細胞性貧血；在腹中的寶寶也會因此造成發(fā)育遲緩，早產(chǎn)或者出生低體重，這種胎兒出生后的生長發(fā)育和智力發(fā)育都會受到一定的影響。因此，保證足量的葉酸攝入就成了孕期必不可少的差事了。
二、葉酸補充有講究
在孕媽們的日常生活中，含葉酸的食物很多，但由于葉酸遇光、遇熱就不穩(wěn)定，容易失去活性，所以人體真正能從食物中獲得的葉酸并不多。因此，孕媽媽每天需補充600-800微克葉酸(如葉酸制劑、葉酸片、多維元素片等)，才能滿足寶寶生長需求和自身需要。孕媽體內(nèi)的葉酸通過胎盤轉(zhuǎn)運給腹中的寶寶，促使胎盤組織與子宮的不斷增長。
孕期最佳的葉酸食物
由于葉酸本身易因烹煮或存放方式而耗損流失的特性，所以，食物中葉酸的含量也較難有百分百的定論，只是個大概的數(shù)字，不能代表真正的吸收量。小編推薦的6種已知葉酸含量較高的天然食材，提供給準媽咪們作為參考。
1、燕麥
葉酸含量：190(微克/100克)
燕麥是營養(yǎng)成分相當(dāng)高的全谷類食品，含有豐富的維他命B群，特別是葉酸可以幫助胎兒生長，一般建議可泡成粥類或?qū)⒅烊氚酌罪堉惺秤茫际遣诲e的攝取方式。
2、西蘭花
葉酸含量：120(微克/100克)
西蘭花的熱量極低，本身即是許多女性的最愛，而對孕媽來說，不僅含有高量的葉酸，其纖維多的特性也能改善孕期便秘的困擾，是孕期食材的最佳選擇。
3、蛋黃
葉酸含量：121(微克/100克)
雞蛋內(nèi)的葉酸主要存于蛋黃中，由于平時忌諱食用，且其膽固醇含量較高，僅建議將其葉酸含量算入額外補充的范圍內(nèi)，不宜以食用蛋黃作為攝取葉酸的單一來源。
4、胡蘿卜
葉酸含量：67(微克/100克)
胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素，具有抗氧化活性，可說是女性的飲食美容圣品;此外，其葉酸的含量也十分豐富，建議可將之洗凈后，直接攪打成果汁食用，會是最直接攝取多量葉酸的方式。
5、奇異果
葉酸含量：30(微克/100克)
奇異果不僅是水果中含有葉酸較高的種類，其豐富的維他命C也能使葉酸穩(wěn)定，提升人體吸收利用率，具有相輔相成的作用。
6、牛奶
葉酸含量：20(微克/100毫升)
牛奶不僅含有高量的鈣質(zhì)，葉酸也是其中重要的營養(yǎng)成分，一般懷孕婦女每日都需攝取240毫升的牛奶兩杯，才足以應(yīng)付一天所需。
